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薏米红豆粥的做法包你一学就会

发布时间:2020-02-14 20:07:05
薏米红豆粥的做法包你一学就会 如果说这世上有一种药,既能当饭吃,又能当甜品,那非薏米红豆粥莫属了。它不仅美味养颜,而且喝了能让人百毒不侵,这么好的东西,你就不要错过啦!快随小编瞧一瞧吧。

是不是觉得自己体内的湿气越来越重,整日精神压力大,没有胃口,又不想吃药,那么煮上一份薏米红豆粥吧,不仅祛湿,还能养脾,是一种人人皆宜的食品。它们不要按照严格的比例标准,随意抓上一把,就可以熬制。将它们熬成粥,能使它们的营养被人体充分吸收,达到最佳效果!接下来,小编手把手教你如何制作一份简单又美味的薏米红豆粥吧。

需要准备的食材有:红豆、薏米、白糖或冰糖、小米。首先,把红豆和薏米分别放在盆中浸泡4个小时,用温水浸泡,接着将其捞起,将小米冲洗干净,把三者一同放入锅中,倒入适量的水,用大火煮。煮开以后关火,盖上锅盖,让其焖30分钟左右,再用小火熬上30分钟,待其煮好时,加入冰糖或者白糖即可食用。白糖的量根据个人喜好进行调整。

如果说这世上有一种药,既能当饭吃,又能当甜品,那非薏米红豆粥莫属了。它不仅美味养颜,而且喝了能让人百毒不侵,这么好的东西,你就不要错过啦!快随小编瞧一瞧吧。

如果喜欢吃甜食,可以加多一点糖,但给老人食用的话,则少糖。如果你不喜欢喝稠稠的粥,那么不加小米,单纯将薏米和红豆放进锅中煮,也是可以的,两者口感也不同。它在什么时候喝都合适,早餐、晚餐都没问题。小妙招:如果你经常失眠,脸上长了小痘痘,可以加上莲子或者百合,能够清心火,对你的睡眠有很大的帮助;感冒的话,就可以加上几片姜,生姜性温,能够驱走体内的寒气,让你的感冒更快恢复。

标签:薏米红豆粥的做法
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